Alltag mit Lust und Frust gestalten

Zusammenfassung Krisen können uns in den verschiedenen Bereichen unseres Lebens „erwischen“. Im Älterwerden können Belastungen und damit verbunden Krisen bspw. durch den körperlichen Abbau, den Verlust nahestehender Menschen und das Bewusstwerden der eigenen Endlichkeit gegeben sein. Damit stellt sich die Frage, wie uns die Veränderung psychisch und physisch trifft, aber auch, was wir konkret in den belastenden Bereichen für uns tun können. Steht uns ausreichend Wissen zur Verfügung, um die Situation in ihrer Komplexität erfassen zu können? Wissen wir, was wir jetzt für unseren Körper tun können? Welchen Einfluss hat die Belastung auf unsere sozialen Kontakte und was können wir bei aller Schwere doch gerade hier positiv gestalten? Ist unsere Arbeit oder die Aufgabe, der wir nachgehen, davon betroffen? Kann sie womöglich zum positiven Ausgleich werden, als Ablenkung von unseren Sorgen? Und welche Haltung, welche Einstellung haben wir zu der Krise, die uns trifft? Ist es möglich, an ihr zu arbeiten, um besser mit der Situation umgehen zu können? Gerade im „Frust“ einer Belastung ist es wichtig, dass wir immer wieder „Lust“, immer wieder Freude und Kraftquellen entdecken, gestalten und empfinden. So können wir einen notwendigen Ausgleich zu all dem Schweren schaffen.