Effects of a physical exercise intervention on employees’ perceptions of quality of life: a randomized controlled trial

Les effets d’une intervention sportive sur la perception subjective de la qualité de vie. Une expérience en milieu naturel randomisée dans le cadre de la promotion de la santé en entreprise. Objectifs: Déterminer les effets d’une intervention de promotion de l’activité physique. Le concept de qualité de vie multidimensionnelle de l’OMS a été utilisé comme variable principale. Les variables secondaires sont différents indicateurs de forme physique. Méthode: 110 employés volontaires (83 hommes, 27 femmes, âgés de 36 à 45 ans) ont été répartis au hasard dans un groupe d’intervention (n=52) ou dans un groupe contrôle (n=58). Les participants à l’intervention ont suivi un entraînement pendant 13 semaines. Les séances d’entraînement se sont déroulées lors des congés des travailleurs, dans des centres d’entraînement situés hors du milieu de travail. Les mesures ont été effectuées avant et après l’entraînement, et trois mois après la fin du programme. Résultats: Les résultats suivants sont significativement positifs chez les individus ayant bénéficié de l’intervention: perception de la qualité de vie globale, dimensions psychologiques et physiques. Les paramètres en lien avec la force sont également améliorés. Les améliorations sur le plan psychique ne perdurent que chez les personnes ayant continué à s’entraîner de façon autonome après avoir terminé les 13 semaines du programme. Conclusion: Cette expérience a amélioré la santé globale des participants. Comme cette recherche a été effectuée dans le cadre d’une mesure de promotion de la santé en entreprise et qu’elle s’avère positive, il est à espérer qu’elle encouragera les employeurs à mettre en place des mesures semblables. Copyright Birkhäuser Verlag, Basel 2006